Comunicação Não-Violenta (CNV), é um processo que apoia uma
profunda mudança no escutar, no pensar, no sentir e no falar.
Empatia é um dos elementos centrais na CNV. O ingrediente
chave para a empatia, de acordo com o "pai" da CNV, Marshall
Rosenberg, é a presença. Trata-se de estar no momento presente e no corpo. É
uma trilha alternativa que convida a ir além dos julgamentos, em que se observa
a si mesmo e se conecta com o que a outra pessoa está observando, sentindo,
precisando e solicitando.
O Yoga ajuda a potencializar CNV, cultivando a presença através da conexão com a respiração e as sensações no
corpo, trazendo mais vida para a aplicação da CNV.
"O tipo de espiritualidade que eu valorizo é aquele em que você tem grande alegria em contribuir para a vida, não apenas sentar e
meditar, embora a meditação seja certamente valiosa. Mas a partir da meditação, da
consciência resultante, eu gostaria de ver as pessoas em ação, criando o mundo
que elas querem para se viver " Marshall Rosenberg
A prática de Asanas no Yoga cria as condições ideais para cultivar
estados cada vez mais profundos de presença. A abordagem simples e prática da
CNV ajuda a potencializar a expansão desta presença em nossas vidas diárias, para
os nossos relacionamentos e os momentos desafiadores. Ela nos ajuda a estarmos presentes com nós mesmos e estarmos focados e disponíveis para o que está acontecendo com outros.
"O dom mais precioso que podemos oferecer aos outros é a nossa
presença . Quando a atenção plena abraça aqueles que amamos, eles vão
florescer como as flores . " Thich Nhat Hanh
União, Interconexão e a Unidade do Ser
Uma das interpretações da palavra Yoga é união: a experiência
real da unicidade do ser, a interligação e interdependência de todas as coisas.
"Gosto da maneira como a prática de Asana Yoga (posturas) me permite
experimentar essa unicidade do ser através da conexão entre a mente, corpo e
respiração. E a CNV é lindamente complementar para isso, pois nos lembra de nossa
interconexão com a ênfase na escuta profunda de nós mesmos, bem como outros,
revelando a consciência de que todos os seres humanos estão apenas tentando
honrar os valores e necessidades universais, a cada minuto, todos os dias." Kiu Coates
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